またもや。

腰が…。
1年ちょっと前、歩けなくなったのデス。
いわゆる「ぎっくり腰」というもの。
「年寄りじゃねーー」「おっさんみたい」とか、ひどいことを言われ
何とか復活したのに。（接骨院や整形などに通ったけど…。）

家族で行ったボーリングがだめじゃった。
3回くらい投げて、「あ、やばっ！」
そのあとは休んでたのに、遅かった～。
直すために、やったほうがいいこと「水中ウォーキング」「腹筋と背筋の強化」
わかってはいるんだけどね。

かっこよく年を重ねるために
やっぱり心も体も鍛えないとね。